inSPORTline Dome Hold - balanseball med treningsstrikker

inSPORTline Dome Hold - balanseball med treningsstrikker inSPORTline Dome Hold er en balanseball som gir mange muligheter for å trene balanse, koordinasjon og styrke hjemme. Den kombinerer en oppblåsbar kuppel med en fast bunnplate, to håndtak og treningsstrikker. Du kan bruke den alene til stabilitetsøvelser eller kombinere balansearbeidet med øvelser for armer og overkropp. Høydepunkter Kan brukes med kuppelen opp eller ned. Oppblåsbar balanseflate på 55 x 40 cm. To integrerte håndtak og festepunkter for treningsstrikker. 100 cm treningsstrikker med oppgitt motstand på 4,6 kg. Justerbart lufttrykk for ulike treningsopplevelser. Fotpumpe følger med. Maksimal belastning på 120 kg. To sider gir variasjon Med kuppelen opp får du en bevegelig treningsflate som utfordrer evnen til å holde balansen. Den kan brukes til stående balanseøvelser, knebøy og andre kontrollerte bevegelser der du arbeider med stabilitet. Når balanseballen snus, blir den faste bunnplaten en del av treningsflaten. Dette gir andre muligheter for blant annet planke og armhevinger. De to håndtakene gir et sted å holde under øvelser og gjør det enklere å håndtere utstyret mellom treningsøktene. Tren stabilitet og kroppskontroll En bevegelig flate krever at du gjør små justeringer for å holde stillingen. Dome Hold gir derfor en praktisk måte å legge balansearbeid inn i styrketreningen på. Øvelsene kan tilpasses ved å endre fotplassering, bevegelsesutslag og hvor mye støtte du bruker. Begynn gjerne med enkle øvelser og korte serier. Når du blir tryggere på underlaget, kan du gradvis prøve mer krevende bevegelser. Målet er å beholde kontroll gjennom øvelsen, også når balanseflaten beveger seg. Treningsstrikker for armer og overkropp Pakken inkluderer 100 cm lange treningsstrikker som festes til balanseballens festepunkter. Strikkene har en oppgitt motstand på 4,6 kg og gir mulighet for trekkøvelser og armøvelser i tillegg til balansetreningen. Dette gjør det enkelt å variere mellom øvelser på balanseflaten og øvelser med strikkene. Du kan sette sammen en økt med ulike bevegelser uten å bruke flere store treningsapparater. Tilpass lufttrykket Kuppelen blåses opp med den medfølgende fotpumpen. Ved å regulere luftmengden kan du endre hvordan balanseflaten oppleves under belastning. Finn en innstilling som passer øvelsene og nivået ditt, og følg produsentens anvisninger for oppblåsing og bruk. Balanseflaten måler 55 x 40 cm, mens bunnplaten måler 61 x 46 cm. Med håndtak er lengden 73,7 cm. Oppgitt høyde er 21 cm og påvirkes av oppblåsingen. Praktisk til hjemmetrening Dome Hold passer til variert hjemmetrening der du ønsker å arbeide med balanse og styrke. Den sklisikre overflaten og håndtakene er praktiske detaljer, men underlaget du trener på har også betydning. Produsenten anbefaler en beskyttelsesmatte ved bruk på glatte gulv for å motvirke at balanseballen sklir. Tekniske spesifikasjoner Modell inSPORTline Dome Hold med treningsstrikker Bruksområde Balanse-, stabilitets- og styrketrening hjemme Vendbar Ja, kuppelen kan brukes opp eller ned Balanseflate 55 x 40 cm Bunnplate 61 x 46 cm Mål inkludert håndtak 73,7 x 46 cm Høyde 21 cm, avhengig av oppblåsing Håndtak 2 Festepunkter for strikker 2 Lengde på treningsstrikker 100 cm Oppgitt strikkmotstand 4,6 kg Materialer PVC, PP og TPE Maksimal belastning 120 kg Pumpe inkludert Ja, fotpumpe